女性在哺乳期的时候，一定要注意奶水的问题，做好预防才能避免其中的问题，这对大家的健康来说，其实影响还是比较大的。乳房有硬块是不少哺乳期女人们，常常遇到的事情。对于这样的问题，该怎么样改善呢？下面大家和小编一起看看处理的方法吧。
哺乳期乳房有硬块怎么消除
准备，这期间大家要注意方法，首先准备好干净的，柔软的毛巾2条；1锅开水；1个干净的脸盆(若是用过的话，准备时要先烫洗几遍)；适量的橄榄油和卫生纸。
热敷，这样可以帮助疏通，也能改善疼痛。将开水倒入脸盆中，再放入1条毛巾，再单手捏住毛巾的一个小角，不断搅动。这样子能够让毛巾更快浸湿，同时降低水温。
之后将毛巾捞起来，再立即拧干水分。折叠好毛巾之后，将毛巾敷在乳房上，最好是敷在有肿块的部位。另外，小编提醒，热敷之前，可以先用双手轻轻揉按有肿块的地方，这样有助软化肿块。
按摩，这样可以减少乳房的胀痛，也能避免这些危害。等到毛巾的热气蒸发之后，则拿掉毛巾，用清洗好的双手按摩乳房。也就是让食指、中指和无名指的并成一排，之后再用指腹用力揉按乳房有肿块的地方。如果你再揉按的时候，感觉到肿块非常坚硬的话，也不要停下来，而是继续揉按，直至手酸了为止。
等手酸了以后，又从热敷开始，再进行按摩几次。直到你感觉乳房内部的肿块变软了为止。就可以开始下一步的动作了。
打通，注意手法，一定要注意这些。往乳房皮肤上涂抹一些橄榄油，之后用手指沿着肿块位置，往乳头方向梳理。这样子做，是为了打通乳腺。梳理几分钟之后，用卫生纸将橄榄油擦干净。
最后，可以将另一条没有用过毛巾放入温水中，这样可以尽量的避免危害，拧干之后，用毛巾才行乳房，确保乳房弄干净之后才算结束了。注意了整个过程最好坚持半小时，这才能更好地消除乳房肿块。
以上这些步骤，大家在看后是不是觉得也比较的简单，大家一定要做好这些预防，对乳房不仅要注意呵护，还需要注意做好保养，尽量的避免其中的危害，这样可以帮助大家减少其中的危害，希望可以帮助到大家。
