肝病和日常的饮食习惯，都会有分不开的关系，因为我们的肝帮助身体进行排毒，要是出现异常，这样就会生病。可能前期是皮肤上的粉刺，也可能是出现的身体疼痛，表现的形式不一样，可能都是肝病的问题。导致肝病的因素也是非常多，想要护肝该怎么做呢？吃什么好呢？
伤肝的食物有哪些
1、高油高盐食物
肝脏有一定的代谢极限，若每天摄入高油高盐食物，肝脏就无法处理，自然就无法及时代谢为糖，那么就会作为脂肪储存在肝细胞内，就会损伤肝脏，引发“脂肪肝”。
虽说脂肪肝在一定程度可以治疗并且逆转，但若长期不注意，势必就会引发脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
2、所谓的“护肝、保肝”产品
酒喝多了对肝脏不好，但若吃这些所谓的“解酒药”、“保肝药”、“护肝药”等，同样也是有损害肝脏。
在医学上，根本就没有任何药物能够有效酒精成分，酒精主要在肝脏代谢，但要想加快酒精代谢速度，那就必须要看相关酶类的活性。
若吃这些所谓的药物，还是照样需要肝脏代谢，还需增加肝脏的负担。若吃了成分不清的成分，势必就会引发肝损害。
3、酒
喝酒伤肝，这是医学界所公认的事实。
酒对肝脏的损伤，主要是因酒精里面的乙醛对肝脏有损伤引起的。长期大量饮酒，在初期是会表现为酒精性脂肪肝，但这种病早期症状并不明显，往往会有轻微的乏力以及右上腹隐痛。
紧接着再进一步发展为酒精性肝炎---酒精性肝硬化。
因此，面对酒，能不喝就不喝，若实在戒不掉，那建议成年人一天饮用酒精不要超过25克。
4、霉变食物
发霉的食物，尤其是像花生、大豆、玉米等这类，容易产生一种极强的肝毒性----黄曲霉素。在医学上，这种毒素是砒霜的68倍，若过量进入人体会引发肝细胞受损，从而出现变性甚至坏死，严重还会引起肝癌。
最常见的保肝、护肝食物
梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
葡萄：为秋季养肝佳品，可食用葡干，但要记得漱口。
大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食。
西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
想要好好的保持肝功能的健康，在平时大家就需要注意多吃这些健康的食物，还需要保持充足的睡眠，这样可以比价好的完善肝健康，还能帮助肝功能恢复健康。想要护肝，多吃这些保养肝的健康食物，可以比较好的预防肝病。
