孩子在慢慢长大的过程中，会开始添加辅食，这也是配合孩子的成长，需要的食物。同样是为了孩子的健康长大，很多宝宝过了一岁以后就开始慢慢的加餐了，为了宝宝营养均衡，妈妈可以试着给宝宝加餐。那么，怎样安排加餐好呢？要注意哪些问题？
加餐中要注意哪些饮食
1、碳酸饮料
早有报道，过量饮用可乐型饮料致儿童性早熟。其实孩子最好的饮料是白开水，也可以在白开水中加入少量鲜榨的果汁，但切勿过多，更不可用它代替白开水。
2、彩色食品
这类食品通常加入了人工合成色素，由于宝宝肝脏解毒功能和肾脏排泄功能较差，有害物质易在体内蓄积，对宝宝健康和智力发育不利。
3、果冻类食品
这类食品是用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量香精、色素、甜味剂、酸味剂等配制而成，经常食用无益于宝宝健康。
4、冰镇类食品
进食过多冰镇类食品，易影响正常的胃液分泌，引起消化不良、厌食、腹痛、腹泻等，还易使宝宝咽喉部抵抗力降低，从而使细菌乘虚而入，引起感冒、喉炎等。
为什么一定要为宝宝加餐？
1、培养良好的情绪体验
加餐具有浓浓的情感色彩和良好的情绪体验，有一位法国的社会学家曾经指出：加餐是加深感情的重要时刻，在愉快的氛围里，母子关系更加亲密了。
2、利于消化系统的发育规律
宝宝的胃容积比较小，加上运动量大，如果宝宝只是一日吃三餐，他在下一餐来临之前就会感觉到饥饿，适时加餐有利于幼儿时期宝宝消化系统的发育规律，可以让宝宝更好地消化食物从而吸收营养。
3、补充能量
宝宝新陈代谢旺盛，能量消耗大，加餐是补充能量的重要来源，以满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%、午餐占35%～40%、晚餐占25%，加餐占10%。
以上这些就是小编和大家介绍的辅食，对孩子的成长来说，需要添加不一样的饮食，也是为了孩子的健康长大。平时大家要注意孩子的喂养方法，这样就能保持孩子营养的增加，希望大家都能做好这些预防。
