男，5岁 2019-07-15 14:08:32
医生您好，我最近带孩子去医院检查身体，检查出缺乏维生素d，请问哪些食物含有维生素d？维生素d缺乏的影响？
开封市中心医院 全科
好，根据您的情况描述，您缺乏维生素D，想要补充最有效的是服用鱼肝油，还有可以食补治疗，吃点动物性食品，比如海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多，脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。 根据您的情况建议您平时要多让孩子晒太阳，还有不要挑食，平时营养搭配要均衡，还有如果长期缺乏维生素D可能会使孩子得佝偻病，还可能会缺钙导致骨质疏松，骨质增生，容易骨折等情况，所以要尽早治疗，平时不要熬夜，经常运动锻炼身体。
我要咨询2019-07-15 14:13:11
