男，34岁 2019-07-26 16:16:36
这几天不知道怎么了，小腿抽筋的厉害，尤其是半夜睡觉时，请问这种情况怎么办？什么方法能缓解？
开封市中心医院 全科
小腿抽筋频繁，而且多在半夜出现的话，很可能是因为缺钙引起的，可以去医院检查下看看，化验一下微量元素，如果是缺钙的话，平时可以在饮食上多注意，吃些钙剂以及含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等，蛋白质、维生素也要适当地摄入，可以多吃瘦肉、鱼以及蔬菜水果等等，总之 饮食上要做到营养均衡。如果抽筋疼痛厉害的话，可以热敷按摩下，多晒太阳也可以促进钙质的吸收。
我要咨询2019-07-26 16:20:57
