女，25岁 2019-09-09 11:15:06
医生您好，我这几天刚生下孩子，准备喂母乳，但是奶水不足，想要下奶，请问什么东西最容易下奶，注意哪些？
宿迁市人民医院 妇产科综合
您好，根据您的情况叙述，产后下奶最有效的食物就是猪蹄汤，鲫鱼汤，此外一些鸡汤，排骨汤等也具有下奶的作用。多吃点营养的食物，多喝点水，可以促进乳汁分泌，起到下奶的效果，建议您生产后要多吃高蛋白的饮食，补血益气的食物，促进身体恢复，还有注意避免辛辣生冷的食物，不要劳累，好好休息，避免受凉。
我要咨询2019-09-09 11:19:29
