女，22岁 2019-07-22 15:03:47
医生你好！我平时特别喜欢紧张，遇到事情的时候不知道该怎么处理。请问怎样缓解紧张情绪？需要注意什么？
开封市中心医院 全科
你好！从你上述描述的情况来看，适当的紧张属于正常的现象，建议你不要过于担心。如果紧张的情绪比较剧烈，有可能是有心理障碍，你可以去看心理医生。建议你平时一定要学会自我调理，遇到事情的时候一定要学会暗示自己冷静下来。如果感到紧张的时候，你也可以尝试转移自己的注意力。不要将注意力全部集中在令你紧张的事情上。
我要咨询2019-07-22 15:07:49
