男，34岁 2019-07-22 16:24:04
医生你好，我这段时间不管晚上几点钟睡觉都是在晚上4点多就会醒过来，这是怎么回事呢？
开封市中心医院 全科
你好，你的这种情况应该是属于早醒，之所以会这样一般是神经衰弱导致的。神经衰弱的朋友表现是不同的，有的人是无法入睡，二有的是早醒。针对你的这种情况建议可以在晚饭后适当跑步运动，让身体略感疲劳能改善睡眠，睡前喝杯牛奶热水泡脚，如果没有改善最好去医院看看，中医调理效果更好。同时应该营造好的睡眠习惯，养成一些睡前小习惯，帮助自己的更好的入眠。
我要咨询2019-07-22 16:28:47
