坐骨神经痛在生活中出现的少,所以大家对这一症状会不太了解,其实这一问题也比较多,不同的人出现这样的情况,对身体影响其实都比较大,一定要引起重视。随着现代社会人们的工作压力越来越大,因此我们经常会看到很多白领人士在办公桌前一坐就是一天,这不仅会造成他们腰椎盘突出,同时还会引发坐骨神经痛。那么,坐骨神经痛具体有哪些表现?日常如何预防坐骨神经痛?下面一起看看吧。
坐骨神经痛具体有哪些表现
1、疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿后部、小腿后外侧和足部,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时,椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。
2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大,可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
4、有坐骨神经牵拉征,及其等位征阳性,此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
5、跟腱反射减退或消失,膝反射可因刺激而增高。
6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失,包括外踝的振动觉减退,亦可有极轻的感觉障碍。
日常如何预防坐骨神经痛
1、防止持续性过久的风吹
尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致坐骨神经痛的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹。
2、防寒
加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。
3、劳动保护措施
常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。
4、避免外伤
在日常生活中,应小心谨慎,避免外伤。如受外伤,应立即治疗。
5、防止或延缓退行性变的发生
大量统计资料表明,坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静,指少动。老,指退变,是该病的主要内因。所以,要防止该病的发生,就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性变的发生。
以上这些都是关于坐骨神经痛的介绍,相信大家看完之后都有了新的认识。对于久坐人群来说,一定要注意呵护,做好正确的预防能预防疾病问题。坐骨神经痛要重视预防,刚开始出现的时候要及时的改善,适当的锻炼对病情有改善,希望这些能帮助到大家。