女，32岁 2019-09-19 13:15:58
医生您好，我的腹部有好多脂肪，好多赘肉，现在腰特别粗，请问怎么减少腹部脂肪，注意什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的情况叙述，减少腰部的脂肪一般可以锻炼减肥，平时经常转呼啦圈，做仰卧起坐，练瑜伽，跑步等，还有平时的饮食也要注意，不要吃油腻的，高热量的，高脂肪的食物，少吃甜食，建议你可以吃点蔬菜水果，吃些纤维食物，注意平时不要坐着，饭后不运动会导致脂肪堆积，平时端正坐姿，不要弯腰驼背。
我要咨询2019-09-19 13:20:24
