男，32岁 2019-09-20 16:37:31
医生您好，我这段时间准备减肥，想要瘦小腿和大腿，小腿特别粗，很难看，请问怎样瘦大腿和小腿，注意哪些？
淮北市人民医院 皮肤科
您好，根据您的情况叙述，减肥通常是需要加强运动，控制饮食的，建议您平时每天跑步，做瑜伽，跳舞，游泳，健身，做仰卧起坐等，平时按摩小腿，每天至少运动半个小时，还有饮食也要清淡，吃点蔬菜水果，吃点低热量的食物，不要吃油腻高脂肪的饮食，注意饭后不要坐着，饮食要容易消化，不要吃太饱，少食多餐。
我要咨询2019-09-20 16:42:15
